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16. “자기단련 또는 자제력은 의지만으로 그리 쉽게 달성되지 않는다. 의지력은 금세 고갈되는 제한적인 자원이며 장기적으로 향상시킬 수 있는 대상도 아니다.”

revi2602 2026. 3. 2. 14:10

- 운동을 좋아하지 않은 사람이 스스로 운동을 한다고 결심해도 일주일을 가기가 쉽지 않습니다.

- 그래서 운동을 꾸준히 하려면 매번 약속을 잡아서 pt 를 받든지 할 필요가 있습니다. 어떻게 보면 의지력을 돈으로 사는 것 같은 내용이죠.

- 저도 운동을 싫어하지만 필요하니까 하려고 했는데 체육관을 등록해놓고 첫날 빼놓고는 한달 내내 안 나가다가 pt 로 바꾸니까 그때부터는 거의 빠지지 않고 일주일에 두번씩은 나가게 되었습니다.